Сегодня воскресенье, поэтому позволю написать себе немного на отвлеченную тему о физических нагрузках. Если вы хотите быть более эффективным в течение трудового дня, то периодические аэробные нагрзки вам необходимы — это бег, ходьба, плавание. Я не говорю о них, как об инструментах для похудения (мне на это все равно на самом деле), я говорю о них как об инструментах, которые улучшают кровообращение в теле и в мозге.
Если мой мозг начинает притормаживать, я обязательно час похожу или побегаю, и шестеренки опять закрутятся эффективно. Со своей стороны я считаю довольно узколобым подход, при котором человек, с большой ответственностью и обязательствами, избегает спорта — далеко он просто не уедет (пример тому многие мои знакомые коллеги).
Если у вас прямо сейчас мысли застряли на каком-то нерешенном вопросе, не надо наливать себе пятую чашку кофе, идите походите или побегайте с часок, процентов 80, что после этого вы найдете решение своего вопроса, да и потом более адекватны будете со своей семьей.
